Barrinhas de Amendoim com Chocolate: Receita Fácil, Saudável e Deliciosa 🍫🥜
As barrinhas de amendoim com chocolate são perfeitas para quem busca um lanche rápido, nutritivo e cheio de sabor.
Essa receita é ideal para o dia a dia, podendo ser consumida como pré-treino, lanche da tarde ou até como uma sobremesa mais saudável.
Se você procura uma receita fácil de barrinha caseira, essa versão vai te surpreender!
Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 8 barrinhas
Dificuldade: fácil
🥜 Ingredientes
- 1 xícara de pasta de amendoim
- 1/2 xícara de mel ou açúcar mascavo
- 1 xícara de aveia em flocos
- 100g de chocolate meio amargo
- 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
👩🍳 Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a pasta de amendoim com o mel até formar um creme.
- Adicione a aveia e misture bem até formar uma massa consistente.
- Acrescente a baunilha (opcional).
- Forre uma forma pequena com papel manteiga e espalhe a massa pressionando bem.
- Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas.
- Despeje o chocolate por cima da massa.
- Leve à geladeira por cerca de 1 hora.
- Corte em formato de barrinhas e sirva.
💡 Dicas para barrinhas perfeitas
- Use chocolate meio amargo para equilibrar o sabor.
- Se quiser mais saudável, substitua o açúcar por mel.
- Adicione castanhas ou sementes para mais nutrientes.
🍽️ Quando consumir
Essas barrinhas são ideais para:
- lanche da tarde
- pré ou pós-treino
- sobremesa saudável
- levar na bolsa ou trabalho
🛒 Utensílio recomendado
Para preparar e armazenar suas barrinhas com praticidade:
🥗 Informações nutricionais
- Calorias: 180 kcal
- Proteínas: 6g
- Gorduras: 10g
- Carboidratos: 18g
- Fibras: 3g
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Gostou da receita? Salve e compartilhe com quem ama um doce saudável! 🍫🥜
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